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Hatha-Yoga

Hatha-Yoga basiert auf Atemübungen, Körperübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Atemübungen fördern die Konzentration und Selbstwahrnehmung und führen zur Ausgeglichenheit und innerer Ruhe. Körperübungen kräftigen und dehnen die Muskulatur, lösen Verspannungen und beugen Fehlhaltungen vor. Tiefenentspannung und Meditation führen zu Stressabbau und verbessern die Entspannungsfähigkeit. Durch achtsames Üben werden Körper- und Selbstwahrnehmung geschult sowie die Lebensfreude geweckt. Der Hauptfokus liegt dabei auf dem Wechsel von Anspannung und Entspannung sowie dem Zusammenspiel von Atem und Bewegung.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Körper, Seele und Geist etwas Gutes tun möchten, um den alltäglichen Anforderungen im Studium mit Selbstbewusstsein und Leichtigkeit zu begegnen.

Trainingszeiten

Termine

Samstag, 7. 09. 2019, 00:00 Uhr
Brauereiführung in der Dammenmühle
Sonntag, 22. 09. 2019, 00:00 Uhr
Auf den Spuren der Kohlengräber in Berghaupten
Samstag, 7. 12. 2019, 00:00 Uhr
Abschlusswanderung um Hohberg